Vücudun temel besin ihtiyacı olan su; beden, ruh ve sinir sağlığının yegane kaynağıdır. Düzenli ve yeterli su tüketimi; vücutta birçok problemin aşılmasına katkı sağladığı gibi, sağlıklı ve zinde yaşamın da çözüm noktalarındandır. Peki, günlük su ihtiyacımız ne kadardır? Yetişkin, çocuk, kadın ve erkek olarak günde kaç bardak su içmeliyiz. İşte, hayat kaynağı suyun mucize faydaları...

Hayat kaynağı olarak adlandırılan su; ruh, beden ve zihin sağlığına kadar kişinin tüm fonksiyonlarına etki eder. Peki, suyu neden düzenli ve kararında içmeliyiz? Su içmenin faydaları nelerdir? Yararları ve yeterli miktarda içilmediği takdirde yola açtığı problemlerle suyun hayatımızdaki önemi nedir? Günde kaç bardak su tüketmemiz gerekir?