Hangi pozisyonu deneseniz de yatakta ne kadar dönseniz de uykuya dalmada güçlük çekiyorsanız, huzursuz bacak sendromunuz olabilir. Her yıl yüzlerce insana bu rahatsızlığından dolayı huzursuz bacak sendromu teşhisi koyuluyor.

Mutluluk hormonları olarak da bilinen Seratonin, Dopamin, ve Endorfin hormonlarını doğal yollarla yükseltebilirsiniz.

EFSUN YILMAZ - Uluslararası Uyku Bilimleri ve Teknolojileri Birliği (ISSTA) Başkanı Prof. Dr. Thomas Penzel, "Kadınların genetik olarak 20-30 dakika daha fazla uykuya ihtiyacı oluyor ancak bunu gerçekleştiremedikleri için kendilerini bir parça yorgun hissedebiliyorlar" dedi.