Kanserden korunmanın 22 yolu!

Kanser, genellikle 40'lı yaşlardan sonra sıklığı artan bir hastalık. Erken tanı ve basit yöntemler çağın illetinden yakanızı sıyırmanızı sağlayabilir.

Kanserden korunmanın 22 yolu!
Kanserden korunmanın 22 yolu!
GİRİŞ 02.04.2008 09:09 GÜNCELLEME 02.04.2008 09:09
Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

Beslenme şeklini değiştirip kanserden korunabiliriz...
İşte kanserden koruyacak altın öğütler...Onkologlar kanserin, hücrenin yanlış beslenmesinden dolayı ortaya çıktığına dikkat çekti. Dr. Tolga Evren, beslenme kültürünü ve yaşam şeklini değiştirerek kanserden büyük oranda korunulabileceğini belirtti. Evren, çağın vebasından kurtulmanın uygulanabilecek basit kurallarını aktardı...


Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin.

Hiçbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren `light` hafif yiyecek ve içecek tüketmeyin.

Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin.

Bol taze sebze ve meyve yiyin.

Yeterli omega-3 alın; ayçiçeği, mısır, soya, pamuk ve margarin gibi yağları diyetinizden çıkartın. Bunların yerine zeytinyağı ve doğal hayvani yağları (tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı) yiyin.

Kefir, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza gibi probiyotiklerden (faydalı mikroplar) zengin gıdalarla beslenin.

Özgür dolaşan hayvanların etini ve yumurtasını yiyin. Mümkünse manda sütü kullanın. Süt yerine süt ürünlerini (yoğurt, peynir) tercih edin.

Günde iki diş sarımsak ve/veya 1 baş kuru soğan tüketin.

Günde 1-2 tatlı kaşığı zerdeçal tozu tüketin

Yeşil ve siyah çay tüketin (şekersiz!)

Yağsız et yiyin ve etin üzerindeki yağları temizleyin.

Protein ihtiyacını beyaz etlerle, baklagillerden karşılayın. l Stresten uzak durun.

Düzenli uyuyun.

Çevresel toksinlerden ve sigaradan uzak durum.

D vitamini düzeyinizi yükseltmek için dengeli güneşlenin ya da D vitamini takviyesi alın.

Egzersiz yapın.

Alkol kullanmayın.

İşlenmiş soya ürünü yemeyin.

Yemekleri geleneksel yöntemler (buğulama, buharda pişirme) ile pişirin.

Hızlı pişirme yöntemleri (mikrodalga gibi) besin kayıplarına yol açar; ayrıca kanserojen ihtiva eder.

Daha çok toprak (güveç), cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin. Emaye ve çelik tencere daha sonraki tercihlerdir.

YORUMLAR 1
  • Sabit Kal 15 yıl önce Şikayet Et
    Yani isin türkcesi cagdas denilen nesnenin ugramadigi. köyünüze dönün ve büyükannenizin yasadigi gibi yasayin. Simdi \"olurmu öyle sacmalik?\" diyenler kansere yakalanipta ondan kurtulmak icin öyle köyler arayan nice cagdas insanlarin varligindan habersizmi? Hatta artik Avrupali veya Amerikalilar kendi kitalarinda öyle köy kalmadigini bildiklarinden uzak asya veya Afrika\'ya göcüp oralarda yasamaya calisiyorlar. Tabiki isin kolayi, köy yasam ve anlayisini sehire tasimakta olabilir ama hangi babayigidin gücü ve disiplini buna yeter?
    Cevapla
DİĞER HABERLER
Başkan Erdoğan'dan son dakika açıklamaları!
Yine başladılar! Seçime 2 gün kala anket operasyonu