Gıdı sarkması neden olur? Gıdı sarkmasını geçiren kür tarifi ve egzersiz...

Çene altı bölgesindeki yağ dokusuna gıdı denir. Çene sarkması olarak da bilinen gıdı sarkması ise cildin zamanla elastikiyetini yitirmesi, ciltte kolajen kaybı, yer çekimi, kilo alma gibi nedenlerden meydana gelebilir. Fazla kilolu olan kişilerde görülen gıdı sarkmasının nedenleri ve eritme yöntemleri nelerdir sizler için araştırdık.

PEKİ GIDI SARKMASINA NEDEN OLAN FARKLI SEBEPLER NELERDİR?

- İlerleyen yaş
- Hareketsiz yaşam
- Yanlış uyku pozisyonları
-Genetik
- Çene ve yüz yapısı
- Sigara ve alkol tüketimi
- Obezite
- Fazla güneşe maruz kalma

GIDI SARKMASINI YOK EDEN KÜR TARİFİ!

Belli bir yaştan sonra ciltte sarkmalar oluşur. Bunlardan biri olan gıdı sarkması rahatsız edici bir görüntüdür ve çoğu kişi bundan şikayetçidir. Dr. Feridun Kunak Show’da gıdıyı yok etme yöntemleri izleyiciyle paylaşıldı. Serap Kunak içerisinde patates püresi, yumurta akı ve bal olan gıdıyı yok eden etkili karışım tarifini izleyiciyle paylaştı. Kunak, karışımı yirmi dakika yüz ve boyun bölgesinde beklettikten sonra ılık suyla yıkanmasını söyledi. Ayrıca Feridun Kunak ise, boyun kaslarını çalıştıran basit egzersizleri ekrana getirdi.

GIDI SARKMASINI GEÇİREN EGZERSİZLER

1- Çene Egzersizi
 
Kulak memesinden başlayarak çenenize doğru, parmak uçlarınızı kullanarak hafif çimdikleme hareketleri yapın ve aynı zamanda boyun kaslarınızı gergin tutun. Parmaklarınıza karşı uyguladığınız direnci hissedin. 

Baş parmaklarınızı çenenizin tam altına getirerek tutun. Baş parmaklarınız ile çenenizi aşağıya doğru iterken kasınızın gerildiğini hissedin. Bu hareketi 10 kez tekrar edin ve dinlendirin. Sonra çenenizden kulak memenize kadar çimdikleme hareketini uygulayın. 

2- Çene Masajı
 
Bu egzersiz biraz daha farklıdır. Burada boyun ve alt çene kısmını çimdiklemek yerine masajlayın. Çene kaslarınızı hissederek kulak memesinden itibaren başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın. 

İki elinizin parmaklarını kullanarak kulak memesinden çeneye doğru inin. 

Bu hareketle kaslarınızın çalıştığını hissedeceksiniz.  Parmaklarınızı yukarı doğru iterken çenenizi aşağıya doğru itin ve parmaklarınızı hafifçe içeri iterken boynunuzu gergin tutun ve yukarıya doğru itin. Parmaklarınızı baskı kullanmak için değil, kaslarınızı hissetmek için kullanacaksınız. 

Bir elinizi yarım yumruk(parmaklarınızı hafifçe kıvırarak) haline getirip işaret ve orta parmağınızı tam çenenizin altındaki kasın üzerine yerleştirin. Çenenizi yumruğunuza doğru itin. 10’a kadar sayın ve bırakın. 

3- Çene Şekillendirici Egzersiz 
 
Ellerinizi kıvırarak yarım yumruk haline getiriniz. Küçük parmaklarınızı boynunuzun tam orta yerinde geleceği şekilde ellerinizi çenenize yerleştirin ve çenenizi yumruklarınıza doğru itin. 

Çene ve boyun kaslarınızı 10’a kadar sayarak kasın ve sonra gevşetin. Bu hareketi bir kere daha tekrarlayın. Boyun kaslarınızın çalıştığını hissedeceksiniz. 

Şimdi ellerinizi yanlara doğru kaydırın ve tekrar 10’a kadar sayarken boyun kaslarınızı kasın ve gevşetin.