Sigarayı bıraktıran karışım: 21 gün uyguladıktan sonra sigara isteği...

Tütün ürünlerinden en yaygın kullanılanı sigaradır. Türkiye sigara tüketen ülkeler arasında ilk sırada yer almaktadır. Sigaraya başlamanın önlenmesi özellikle risk kabul edilen 12-18 yaş dönemi olan ergenlik çağı için çok önemlidir. Tütünle mücadele amacıyla hastanelerde sigara bırakma hizmetleri verilmeye başlanmıştır.

Sigara içme alışkanlığı olan kişiler için bırakması en zor alışkanlıklardan biri olan sigara, başta kanser, felç ve kalp hastalıkları olmak üzere birçok çeşitli hastalığa sebep oluyor. Bunun yanı sıra çeşitli sağlık sorunlarına yol açan sigarayı, 21 günde bırakmanız mümkün. Peki doğal yollarla sigara nasıl bırakılır? 

SİGARAYI 21 GÜNDE BIRAKTIRAN MUCİZE KARIŞIM!

MALZEMELER

Yarım bardak limon suyu
100 milli litre papatya çayı
Yarım bardak greyfurt suyu
15 milli litre Hindistan cevizi yağı
15 milli litre jojoba yağı
15 milli litre zeytinyağı
Bir tatlı kaşığı taze kekik

YAPILIŞI

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Bu karışıma sadece kekiği eklemeyin. Tüm karışımı blendırdan geçirerek daha hızlı hazırlanmasına yardımcı olun. En son kekiği ekleyip bir tur daha karıştırın. Günde bir bardak bu karışımdan tüketiniz. Bu karışım zamanla vücudun bağımlılık yaptığı nikotin isteğini azaltacaktır. Ayrıca bu uygulamayı düzenli bir şekilde 21 gün boyunca yapınız. 

SİGARANIN ZARARLARI NELER?

- İçtiğiniz anda sigarayı attıysanız bile etrafınıza kötü bir koku yaymış oluyorsunuz.

-  Sigara içen insanların içmeyen insanlara göre daha yaşlı gözüktüğü belirlenmiştir. Cildiniz kırışacak ve yaşınızdan daha büyük göstereceksiniz.

-  Dişlerinizin sararmasına ve pis gözükmesine neden olacaktır. Ayrıca diş hastalıklarını da beraberinde yaşamış olacaksınız.

-  Ağzınızda oluşan çamurumsu his nedeniyle tat alamayabilirsiniz.

- Ses tellerinizde kısılma ya da kalınlaşma, boğazınızda ağrı ve iltihaplanma yaşayabilirsiniz.

-  Yaş aldıkça Alzheimer olma riskiniz daha yüksek olacaktır.

-  Gözlerinizde bozulma olabilir ve geçici körlük yaşayabilirsiniz.

-  Akciğerinizde hastalıklara yol açabilirsiniz. Özellikle akciğer hastalıklarının başında gelen kanser genellikle sigara kullanımı nedeniyle olmaktadır.

-  Kısırlık, erken doğum, erken menopoz ve rahim kanserine kadar olan bütün hastalıkları yaşabilirsiniz.

-  Cinsel yaşamda isteksizlik ve iktidarsızlıklara neden olabilmektedir.

- Elleriniz, parmaklarınız ve tırnaklarınızda sararma görebilirsiniz.

- Kemik erimesinden kaynaklı yürüyememeden yatalak olmaya kadar ilerleyen bir süreç yaşayabilirsiniz.

- Damarlarınızın tıkanması nedeniyle el, ayak, kol ya da bacak kayıplarına kadar önemli
ameliyatlar geçirebilirsiniz. Doktorlar, tıkalı damarlarınızı açamadığı takdirde keserek tedavi edebilmektedirler.

- Gün içerisinde yorgunluk, halsizlik, stres ve uykusuzluk yaşayabilirsiniz.

- Koku alma duyunuz azalabilir hatta ileri yaşlarda koku almakta oldukça zorlanabilirsiniz.

SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA VÜCUTTA NELER OLUYOR?

İlk 8 saatte: Nefesteki kötü koku, kandaki oksijen ve karbonmonoksit düzeyi 8 saatte normale dönüyor.

1. günün sonunda: Kalp krizi riski 24 saat içinde azalmaya başlıyor.

2. günün sonunda: Tat alma ve koku duyusu 48 saatte artmaya başlıyor.

3. günün sonunda: Sigarayı bırakan kişi nefes darlığı sorununun azalmaya başladığını ve nefes almasının kolaylaştığını 3 gün içinde hissetmeye başlıyor. Kandaki karbonmonoksit gazı azalmaya başladığı için halsizlik ve baş ağrısı gibi sorunlar da azalıyor.

2-12 hafta sonunda: Sigarayı bıraktıktan 2-12 hafta içinde dolaşımı düzelmeye başlıyor, öksürük şikayeti varsa azalıyor, balgam sorunu yarı yarıya azalıyor. Bağışıklık sistemi güçlenmeye başlarken yürümesi kolaylaşıyor ve akciğer fonksiyonları düzelmeye başlıyor.

3-9 ay içinde: Bırakmayı takiben 3-9 ay içinde öksürük ve nefes darlığı azalıyor, enfeksiyon riski azalıyor ve enerjisinde artış hissediyor.

1 yıl sonra: Bir yıl sonra kalp hastalığına yakalanma ve kalp krizi riski yarı yarıya azalıyor.

5 yıl sonra: Beş yıl sonra KOAH riski yarı yarıya azalıyor ve felç riski azalmış oluyor.

10 yıl sonra: Dudak, trakea, özefagus kanseri riski 10. yılın sonunda yarı yarıya azalmış oluyor.

15 yıl sonra: 15 yılın sonunda kalp damar hastalık riski hiç içmemiş kişiyle eşit hale geliyor.

15-20 yıl sonra: Akciğer kanseri riski ise 15-20 yıl sonra yüzde 50-90 oranında azalıyor.