İğdenin hiç bilinmeyen faydası ortaya çıktı? İğde meyvesi tüketirken...

Küçük, çekirdekli bir meyve olan iğne pek çok sağlık sorununu kökünden çözüyor. Güneydoğu ve İç Anadolu bölgesinde yetişmekte olan iğde bitkisinin farklı kısımları, özellikle sık tükettiğimiz topak şeklindeki meyvesi ve çiçekleri, mide bulantısı, öksürük, astım, ateş, sarılık ve ishal gibi çeşitli yaygın hastalıkların tedavisinde geleneksel olarak kullanılmaktadır. İşte iğdenin bilinmeyen tüm faydaları

İğdenin hiç bilinmeyen faydası ortaya çıktı? İğde meyvesi tüketirken...
İğdenin hiç bilinmeyen faydası ortaya çıktı? İğde meyvesi tüketirken...
GİRİŞ 22.08.2019 17:38 GÜNCELLEME 22.08.2019 17:38
Bu Habere 2 Yorum Yapılmış

Latince adı Elaeagnus olan iğde ağacı kuraklığa dayanıklı, en verimsiz arazilerde bile yetişebilen bir türdür. Birçok farklı kullanım şekli olan iğdenin yararları da oldukça fazladır. Güneydoğu ve İç Anadolu bölgesinde yetişmekte olan iğde tam bir şifa deposudur. Peki iğde nasıl tüketilmelidir? Geleneksel bitkisel ilaçlarda sıkça kullanılmakta olan iğne modern tıptaki kapsamı geniş çapta araştırılmaktadır. İşte son zamanlarda sıkça tüketilen iğdenin tüm faydaları...

 

İĞDENİN FAYDALARI NELER?

 

 

- C vitamin bakımından oldukça zengin olan iğde meyvesi soğuk algınlığı ve gripte doğal ilaç olarak kullanılabilir.

İğdenin içinde bulunan Omega 7, dokuları bir arada tutan kolajen üretimini arttırır, hücre zarını olumsuz etkilerden korur ve saç cilt kuruluğunu önler.

- Kansere yakalanma ihtimalini azatlığı, kanserin büyüme hızını yavaşlattığı bulgulanmıştır.

- İğde meyvesi düzenli yenmeye devam edilirse ve iğde çiçekleri kaynatılıp balla tatlandırılarak içilirse bağırsak bozukluğuna iyi gelir.

Yüzdeki sivilce ve siyah noktaların giderilmesinde kullanılabilir.

- A, C, E vitaminleri ve flavanoidler açısından değerli bir besin kaynağıdır.

Hangi hastalıklara iyi gelir;

- ishali durdurur
- öksürüğe iyi gelir
- idrar sorunlarını düzenler
- mide bulantısını ve kusmayı önler
- soğuk alğınlığına iyi gelir
- grip önleyicidir
- egzamayı giderir
- böbrekleri çalıştırır

İĞDE NASIL TÜKETİLMELİ?

İğde ağacının meyvesi yenilebilir. Bununla beraber çiçekleri suda haşlanabilir ve çay gibi içilebilir. İğde çiçeğinin oldukça hoş kokması onu çekici kılan özelliklerden biri olmakla beraber, çiçeğinin koklanması zihni açıcı etki gösterir.  İğde çiçeği ve iğde yaprağı kaynatılabilir. Suyu içilebilir. Taze olarak da tüketilebilen iğde meyvesi, komposta yapılarak da içilebilir.

İĞDENİN BESİN DEĞERLERİ

1 adet iğde kurusundaki kalori miktarı ve iğde meyvesinin besin değerleri şunlardır:

Kalori: 3 kcal (1gr)
Karbonhidrat (g): 0.52
Protein (g): 0.05
Yağ (g): 0.02
Lif (g): 0.19
Kolesterol (mg): 0
Sodyum (mg): 0.83
Potasyum (mg): 7.68
Kalsiyum (mg): 0.67
Vitamin A (iu): 0
Vitamin C (mg): 0
Demir: 0.01

İĞDENİN ZARARLARI NELER?

İğde, birçok meyvede olabileceği gibi çok yenildiğinde vücutta zararları kendini gösterebilir. İğdenin fazlası kabızlık yapar. İğde susuz bir bitkidir. İğdeyi yedikten sonra ağız kuruluğu yapar. Su içme ihtiyacı oluşabilir. 100 gram iğde yediğinizde 20 gram şeker yemiş olursunuz. Bu oran dikkate alınmalı, kontrollü bir şekilde tüketilmelidir.

YORUMLAR 2
  • birisi 4 hafta önce Şikayet Et
    aynen kardeşim. A ve C vitamin kaynağıdır diyor. A ve C vitamin değerini listede SIFIR olarak gösteriyor.
    Cevapla
  • haydar 1 ay önce Şikayet Et
    c vitamini bakımından zengin diyor, vitamin değerlerinde C sıfır..:)))
    Cevapla
DİĞER HABERLER
20 Eylül 2019 Günün Önemli Gelişmeleri
İstanbul'da sıcak dakikalar! Böyle yakalandılar