Hangi yaşta, kaç saat uyumalı?

Yapılan araştırmalar insanların en çok 20'li yaşlarda uyuduğunu gözler önüne seriyor. Ancak bu insanların bedelsel tercihi mi yoksa kendi tembellikleri mi tartışılır. Çünkü bu durum uzmanların belirlediği yaş-uyku cetveline ters.

  • GİRİŞ05.02.2005 15:42
  • GÜNCELLEME05.02.2005 15:42
Hangi yaşta, kaç saat uyumalı?

Uzmanlara göre insanların yaşlarına göre uşku saatleri:

* 1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sağlar.
* 5 ile 7 yaşları arasındaki çocuklara ise, geceleri 11-13 saat uyku yeterlidir.
* 8-14 yaşları arasında 9-11 saat; 15 yaşından sonra da 8 saat uyku yeterli gelir.
* 20 yaşını geçenlere 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.

SON 24 SAATTE NELER OLDU?

Yorumlar18

  • Arnav 2 ay önce Şikayet Et
    Ben 14 yaşındayım ve uykuyu çok severim ama buna bir türlü fırsat olmaz saat 00.30 da uyurum 06.00 veya 06.30 da uyanrım orda çok fazla demiş bir insan 10 saat uyumamalı bence .
    Cevapla
  • şirin 3 ay önce Şikayet Et
    Ben 2de uyuyorum sabah 8de kalkiyorum
    Cevapla
  • Ismini verme 3 ay önce Şikayet Et
    Ben 11.5 yaşındayım yaz tatili olduğu için 12 de yatıyorum 2 ye kadar uyuyamıyorum 11 e çeyrek kala bazen 12 de kalkıyorum babam çok kızıyor sizce uyku saatim normal mi
    Cevapla
  • Efsun 4 ay önce Şikayet Et
    Ben valla 12 yasindayim ama gece 12.30 da yatiyorum sabahda 11 de uyaniyorum yani yaklasik 13 saat uyuyorum saat uyuyorum
    Cevapla
  • Sude 5 ay önce Şikayet Et
    13,5 Yaşındayım , minimum 6 maximum 12 saat uyuyorum...
    Cevapla Toplam 1 beğeni
Daha fazla yorum görüntüle
Haber7 Mobil Sayfa Banner'ı Kapat

Sondakika Gelişmelerinden Haberdar Olun