Hangi yaşta, kaç saat uyumalı?
Yapılan araştırmalar insanların en çok 20'li yaşlarda uyuduğunu gözler önüne seriyor. Ancak bu insanların bedelsel tercihi mi yoksa kendi tembellikleri mi tartışılır. Çünkü bu durum uzmanların belirlediği yaş-uyku cetveline ters.
GİRİŞ 05.02.2005 15:42
GÜNCELLEME 05.02.2005 15:42
Uzmanlara göre insanların yaşlarına göre uşku saatleri:
* 1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sağlar.
* 5 ile 7 yaşları arasındaki çocuklara ise, geceleri 11-13 saat uyku yeterlidir.
* 8-14 yaşları arasında 9-11 saat; 15 yaşından sonra da 8 saat uyku yeterli gelir.
* 20 yaşını geçenlere 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.
YORUMLAR 28
-
guzel kiz 4 yıl önce Şikayet EtI'm 14 years old , I sleep 6 hours ,I know how to solve this problemBeğen
-
Eda 5 yıl önce Şikayet EtBen 15 yaşındayım 10 saatten fazla uyuyorum. Ve bu sorunu çözmek istiyorumBeğen Toplam 4 beğeni
-
Mustafa 2 yıl önce Şikayet EtKaç saat uyumalım ve ne yemelimBeğen Toplam 1 beğeni
-
Fatma Tekin 2 yıl önce Şikayet EtÇok basit bişey bilmen lazım erken yat erken lalkarsınBeğen
-
üzgün kız 5 yıl önce Şikayet Etbence hepsi doğru ben 12 yaşındayım 6. sınıfa gidiyorum ama görenler bana 3'e mi gidiyon diyo bende 6'ya gidiyom diyince inanmıyorlar ya da şaşırıyorlar bunun için ne yapabilirim nasıl yaşım kadar olabilirim yanlız evde hergün süt,meyve,peynir, yoğurtta yiyorum ama olmuyo ne yapabilirim lütfenBeğen
-
guzel kiz 4 yıl önce Şikayet Ethavuç yeBeğen Toplam 2 beğeni
-
buğra 5 yıl önce Şikayet Etkardeşim bende senin gibiydim 8 sınıftan lise 1 e kadar öle bi deiştimki aklın şaşar şimdi herkes büyük gösteriyon diyor takma kafana düzelirsinBeğen Toplam 2 beğeni
-
Arnav 6 yıl önce Şikayet EtBen 14 yaşındayım ve uykuyu çok severim ama buna bir türlü fırsat olmaz saat 00.30 da uyurum 06.00 veya 06.30 da uyanrım orda çok fazla demiş bir insan 10 saat uyumamalı bence .Beğen Toplam 3 beğeni
-
şirin 6 yıl önce Şikayet EtBen 2de uyuyorum sabah 8de kalkiyorumBeğen
-
metin 6 yıl önce Şikayet Etşikayet ettim seni bu yaşta neden bu kadar az uyuyorsunBeğen
DİĞER HABERLER
