Hangi yaşta, kaç saat uyumalı?

Yapılan araştırmalar insanların en çok 20'li yaşlarda uyuduğunu gözler önüne seriyor. Ancak bu insanların bedelsel tercihi mi yoksa kendi tembellikleri mi tartışılır. Çünkü bu durum uzmanların belirlediği yaş-uyku cetveline ters.

  • GİRİŞ05.02.2005 15:42
  • GÜNCELLEME05.02.2005 15:42
Hangi yaşta, kaç saat uyumalı?

Uzmanlara göre insanların yaşlarına göre uşku saatleri:

* 1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sağlar.
* 5 ile 7 yaşları arasındaki çocuklara ise, geceleri 11-13 saat uyku yeterlidir.
* 8-14 yaşları arasında 9-11 saat; 15 yaşından sonra da 8 saat uyku yeterli gelir.
* 20 yaşını geçenlere 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.

1 DAKİKADA 7 GÜNDEM

Yorumlar15

  • Efsun 1 hafta önce Şikayet Et
    Ben valla 12 yasindayim ama gece 12.30 da yatiyorum sabahda 11 de uyaniyorum yani yaklasik 13 saat uyuyorum saat uyuyorum
    Cevapla
  • Sude 1 ay önce Şikayet Et
    13,5 Yaşındayım , minimum 6 maximum 12 saat uyuyorum...
    Cevapla Toplam 1 beğeni
  • bbilpte 1 ay önce Şikayet Et
    ben 14 yaşındayım ama 13 saat uyuyorum
    Cevapla Toplam 1 beğeni
  • AnonımMıklasepep 4 ay önce Şikayet Et
    Süper ama ven saat 10:30 da uyuyom,7:00 da kalkıyom yaklaşık 8.9 saat uyuyom
    Cevapla
  • m berat 7 ay önce Şikayet Et
    9da uyuyorum sabah 4.36gece uyanıyom
    Cevapla
Daha fazla yorum görüntüle
Haber7 Mobil Sayfa Banner'ı Kapat

Sondakika Gelişmelerinden Haberdar Olun