Hangi yaşta, kaç saat uyumalı?

Yapılan araştırmalar insanların en çok 20'li yaşlarda uyuduğunu gözler önüne seriyor. Ancak bu insanların bedelsel tercihi mi yoksa kendi tembellikleri mi tartışılır. Çünkü bu durum uzmanların belirlediği yaş-uyku cetveline ters.

  • GİRİŞ05.02.2005 15:42
  • GÜNCELLEME05.02.2005 15:42
Hangi yaşta, kaç saat uyumalı?

Uzmanlara göre insanların yaşlarına göre uşku saatleri:

* 1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sağlar.
* 5 ile 7 yaşları arasındaki çocuklara ise, geceleri 11-13 saat uyku yeterlidir.
* 8-14 yaşları arasında 9-11 saat; 15 yaşından sonra da 8 saat uyku yeterli gelir.
* 20 yaşını geçenlere 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.

Yorumlar10

  • Melisa 1 ay önce Şikayet Et
    10 yasindaki bir çocuk 9,5 saat mi uyumali zaten bende bugün 9,5 saat uyudum
    Cevapla
  • Nihal 6 ay önce Şikayet Et
    Ben 10 yaşındayım 10 : 30 'da uyuyorum 07 : 30 'da uyanıyorum.Yani 9 saat uyuyorum.
    Cevapla Toplam 1 beğeni
  • dilek 7 ay önce Şikayet Et
    Bende 4 saat uyuyorum uykum var
    Cevapla
  • seren 8 ay önce Şikayet Et
    15 yaşındayım minimum 4 saat ,maksimum 8 saat yetiyor. Tabii kişiye göre değişebilen bir şeydir bu. Hafta sonları bile geç uyumama rağmen yine okul saatinde vücut kendini uyandırıyor ve bu çok iyi bir şey fakat; uykumu almama rağmen gözümün altı içe çöküyor , gerçekten çok enteresan bir şey
    Cevapla
  • cin 10 ay önce Şikayet Et
    5 saat ideal ama ben 9 saat yatiyorum
    Cevapla
Daha fazla yorum görüntüle

SİYASET

GÜNCEL

SPOR

EKONOMİ

Sondakika Gelişmelerinden Haberdar Olun