Hangi yaşta, kaç saat uyumalı?

Yapılan araştırmalar insanların en çok 20'li yaşlarda uyuduğunu gözler önüne seriyor. Ancak bu insanların bedelsel tercihi mi yoksa kendi tembellikleri mi tartışılır. Çünkü bu durum uzmanların belirlediği yaş-uyku cetveline ters.

  • GİRİŞ05.02.2005 15:42
  • GÜNCELLEME05.02.2005 15:42
Hangi yaşta, kaç saat uyumalı?

Uzmanlara göre insanların yaşlarına göre uşku saatleri:

* 1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sağlar.
* 5 ile 7 yaşları arasındaki çocuklara ise, geceleri 11-13 saat uyku yeterlidir.
* 8-14 yaşları arasında 9-11 saat; 15 yaşından sonra da 8 saat uyku yeterli gelir.
* 20 yaşını geçenlere 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.

Yorumlar12

  • AnonımMıklasepep 3 ay önce Şikayet Et
    Süper ama ven saat 10:30 da uyuyom,7:00 da kalkıyom yaklaşık 8.9 saat uyuyom
    Cevapla
  • m berat 5 ay önce Şikayet Et
    9da uyuyorum sabah 4.36gece uyanıyom
    Cevapla
  • Melisa 10 ay önce Şikayet Et
    10 yasindaki bir çocuk 9,5 saat mi uyumali zaten bende bugün 9,5 saat uyudum
    Cevapla
  • Nihal 1 yıl önce Şikayet Et
    Ben 10 yaşındayım 10 : 30 'da uyuyorum 07 : 30 'da uyanıyorum.Yani 9 saat uyuyorum.
    Cevapla Toplam 1 beğeni
  • dilek 1 yıl önce Şikayet Et
    Bende 4 saat uyuyorum uykum var
    Cevapla
Daha fazla yorum görüntüle
Haber7 Mobil Sayfa Banner'ı Kapat

Sondakika Gelişmelerinden Haberdar Olun