B12 vitamini pek çok hayvansal besinde bulunan ve vücuda gerekli miktarda alınmadığında eksikliğinin bazı rahatsızlıklarla kendini gösterdiği bir vitamin çeşididir. B12 vitaminin vücut için önemli bir vitamin olduğunu belirten Dr. Fevzi Özgönül, bu vitaminin eksik olması durumunda hafıza problemleri yaşanılabileceğini ve kansızlığa da sebep olduğunu ifade etti.

Sağlıklı yaşlı olmanın sihirli noktasının doğru besinlerle akılcı bir beslenme planın oluşturup uygulamak olduğu belirtildi.

Üşüme, yorgunluk, baş dönmesi gibi sorunlar B12 vitamini eksikliği belirtisi olabilir.