Sağlıklı ve dengeli beslenme, güçlü bir bağışıklık sistemi için en önemli kuraldır. Mevsiminde yetişen taze meyve ve sebzelerin tüketilmesi vücut direncini arttırarak hastalıklara karşı korumaktadır. Ara öğünlerde sağlıklı ve lezzetli içecek tarifleri deneyerek vücudun hastalıklara karşı direnci arttırılabilir. İşte bağışıklık sistemini güçlendiren içecek tarifler...

Enfeksiyona ve hastalıklara karşı bizi koruyacak olan güçlü bir bağışıklık sistemi için yapılabilecekler elbette mümkün. Özellikle de şu sıralar içinde bulunduğumuz koronavirüs salgınına karşı korunmak için sağlıklı beslenmeli, egzersiz yapmalıyız. Peki bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler neler? Bağışıklık sistemini güçlendiren spor hareketleri neler? İşte cevabı: