İp atlamanın faydaları nelerdir? Her gün düzenli olarak ip atlamak zayıflatır mı?
Tüm vücudun çalışmasını sağlayan ip atlama egzersizi, her gün düzenli olarak yapılırsa kas yapısının güçlenmesini ve vücudun daha hızlı şekillenmesine yardımcı olmaktadır. Bel, sırt ve göğüs kaslarını çalıştırarak kronik ağrıların geçmesine yardımcı olmaktadır. Peki ip atlamanın faydaları nelerdir? İp atlamak kaç kalori yakar? İp atlamak kilo verdirir mi?