Uzman Diyetisyen Dilek Sivri halk arasında kansızlık olarak bilinen demir eksikliğinin sağlıklı beslenmeyle giderilebileceğini belirterek hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği konusunda önemli önerilerde bulundu.

Demir eksikliği anemisi demir mineralinin vücutta yeterli miktarda bulunmadığı durumlarda oluşur. Toplamda sık görülür ve birçok tedavi yöntemi vardır.

Uzmanlar dünyada en sık rastlanılan kansızlık türü olan demir eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflattığını, enfeksiyonlara yatkınlığı artırdığını söylüyor

Günlük hayatın koşturmacası, iş hayatının stresi ve koronavirüs salgının verdiği ruhsal çöküntü birleşince sabahları yataktan kalkmak çok zor hale geliyor. Ancak bazı durumlarda sabahları halsiz ve yorgun şekilde uyanmak pek çok hastalığın sebebi olabilir. Özellikle 15 günden fazla süren yorgunluk şikayetlerinde mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Hamilelik döneminde görülen sağlık sorunlarından bir tanesi kan değerindeki düşüklüktür. Anne adaylarını sıkıntıya sokan bu durumun bebeği riske atmaması için yapılabilecek yöntemleri sıraladık. Hamilelikteki kansızlık belirtileri ve tedavisi nedir? Hamilelikte demir eksikliği nasıl giderilir? Hamilelikte demir eksikliği belirtileri neler? Hamilelikte demir eksikliği için ne yenmeli? Demir bakımından zengin besinler:

Kanda demir oranının azalması sonucu hemoglobin azalır. Azalan hemoglobin oranı halk arasında kansızlık olarak tabir edilen anemi hastalığına neden olur. Bu hastalık ilerledikçe ciddi sağlık sorunlarının yaşanmasına zemin hazırlar. Kansızlık aynı zamanda demir eksikliği olarak da geçer bunun için vücudun belirli besinleri düzenli alması gerekir. Peki anemi (Kansızlık) nedir? Kansızlığın belirtileri nelerdir?

Kansızlığın önüne geçebilmenin yolları, birtakım sağlıklı ve temel gıdaları tüketmekten geçmektedir. Günümüzdeki toplumlarda ağırlıklı olarak karşılaşılan bir sağlık problemi olan Kansızlığa iyi gelen yiyecekler nelerdir? İşte, Tıp literatüründe Anemi olarak adlandırılan Kansızlık için en etkili besinlerin listesi...

Kansızlık ya da tıp literatüründe Anemi olarak isimlendirilen bu hastalık, kandaki alyuvar hücresine oksijen taşıyan hemoglobin seviyesinin olmasının gerekenin altına düşmesiyle ortaya çıkar. Peki, günümüzde her yaş grubunun sıklıkla karşılaştığı Kansızlık (Anemi) neden olur? Kansızlık belirtileri, tedavi yöntemleri...

Bazı yaşanan hastalıklar depresyon sonrası ortaya çıktığı sanılır. Bu yüzden üstünde durulmaz. Ancak kimi hastalık ise depresyon sonucu değil depresyona neden olarak yaşanır. Uzun süre bu durum fark edilmediğinde ciddi hastalıklara neden olur. Uzmanlar bu gibi durumlar esnasında hemen bir doktora görünülmesi gerektiğini vurguluyor. Peki hangi hastalıklar depresyon ile karıştırılıyor? İşte cevabı...

Kan grubunuza göre tercih edebileceğiniz doğru beslenme ile sağlıklı yoldan kilo verebilirsiniz. Peki kan grubuna göre nasıl beslenilmeli? Kan grubu diyeti nedir? Kan grubu diyet listesi nasıldır? İşte yanıtı...

Türkiye’de demir yetersizliği anemisi görülme sıklığı giderek artıyor. Kansızlık özellikle çocuklarda, gebe ve emzikli kadınlarda sıklıkla ortaya çıkıyor. Özellikle ülkemizdeki kadınların çok sık yaşadığı bir sorun olan kansızlığı doğal bir formülle yenebilirsiniz. İşte kansızlığa karı gelebilecek en etkili besin...

Hamilelik döneminde çay içilir mi? Çay tüketimi ne kadar olmalı? Aşırı miktarda çay içilirse bebekte ne olur? İşte yanıtı...

Tırnak eti soyulması çoğu insanın başına zaman zaman gelen bir durumdur. Genellikle tırnak etrafındaki derinin soyulmasıyla oluşur. Bu durum çeşitli hastalıkların belirtisi olabilir. Peki tırnak eti soyulmasının sebepleri nedir?

Keçiboynuzunun faydaları artık herkes tarafından biliniyor. Ancak kalsiyum bakımından süte oranla oldukça fazla olan keçiboynuzu özü, tam bir şifa deposu. İşte faydaları...

Özellikle de çalışan bireylerin en sık yaşadığı durumlardan birisi olan halsizlik ve yorgunluğa neden olan 5 önemli hastalığı sizler için araştırdık.

Yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı ve nabızda hızlanma gibi belirtilerle ortaya çıkan kansızlık tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Besinlerden alınan demirin emilimi için C vitaminin şart olduğunu söyleyen uzmanlar, meyve suyu tüketmenin çok önemli olduğunu belirtiyor.

Mevsim geçişlerinde her üç kişiden ikisinde görülen 'bahar yorgunluğu'nu kronik hastalıklar ile karıştırmayın!

'Gençliğin anahtarı' olarak anılan taflan, görünümüyle kirazı andıran Doğu Karadeniz'in kıymetli kara yemişi.

Beden ve ruh sağlığının korunması için vitaminlerin doğru şekilde ve uygun dozlarda alınması önem taşıyor.