İçeriğindeki lif ve omega-3 kaynağı ile öne çıkan keten tohumu, sağlıklı yaşama öncelik verenler için şifa kaynağı. Peki, keten tohumu en sağlıklı nasıl tüketilir ve faydaları nelerdir?

Baharın gelmesiyle kışın hantallığından ve vücutta meydana gelen ödemden kurtulmak için sıkı bir diyete başlamadan önce vücudu zararlı beslenme alışkanlıklarının etkisinden kurtarmak gerekir. Tüm bedeni kısa sürede arındıracak kür tariflerini düzenli olarak uyguladıktan sonra vücutta oluşan kalori açığı sayesinde kalıcı kilo verilmeye de başlanır. Peki göbek yağlarını en iyi ne eritir?

Keten tohumu, yüksek lif barındıran bir besin olması sebebiyle başta sindirim sisteminin düzgün çalışması olmak üzere pek çok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Sağlıklı birkaç tarifle hazırlanan keten tohumu aynı zamanda zayıflamak isteyenlerin de daha kalıcı ve hızlı kilo vermesine yardımcı olmaktadır. Peki keten tohumu nasıl yenir?

Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan toplumda baş ağrısının yaygın şekilde görüldüğünü söyleyerek migren ataklarında ilaç yerine magnezyum zengini meyve sebzelerden yapılan tariflerin içilmesini önerdi ve bazı doğal tarifler verdi.

Son günlerde sıkça tercih edilen keten tohumu ile sağlıklı bir biçimde zayıflamak mümkün. Elbette keten tohumu faydaları bununla sınırlı değil. Keten tohumu içindeki güçlü besinler, kardiyovasküler hastalıklar, iltihaplanma, artrit, alerji, astım ve diyabet gibi birçok hastalık ile savaşmaya yardımcı oluyor. Peki keten tohumunun faydaları nelerdir? Besin değeri ve zayıflamak için kullanım şekli...

Modern çağın hastalıklarından biri olan meme kanseri riskini azaltan besinlerin olduğunu biliyor muydunuz? Sizler için uzmanların önerdiği ve kanser riskini azaltan besinleri araştırdık. İşte meme kanseri riskini azaltan besinler...

Formda kalmak istiyorsanız 6 bin yıllık geçmişi olan keten tohumunu deneyebilirsiniz. İşte keten tohumu ile forma kalmanın yolları...

Özellikle kadınların şikayetçi olduğu, sağlığı ve kiloyu tehdit eden ödem probleminden kolay bir şekilde kurtulabilirsiniz. İşte ödemden kurtulmanızı sağlayacak besinler...

Günümüzde sık hareket etmeme, obezite ve sağlıksız beslenme gibi faktörler, kansere yakalanma sıklığını giderek arttırıyor.

Beslenme programınızda yapacağınız farklılıklar ile vücutta iltihaplanmaya neden olan kalın bağırsağınız temizleyebilirsiniz. İşte kalın bağırsağı temizleyen besinler...

Tohumlar, bitkilerin gelişimini ve ayakta durmasını sağlayan en önemli besleyici kaynaklarından biridir.

Birçok kadının hayatını etkileyen regl ağrılarının çözümünü biliyor musunuz? İşte regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin...

Bir numaralı lignan kaynağı olan keten tohumunun faydaları saymakla bilmiyor. Uzmanlar günde 30-40 gram keten tohumu tüketilmesini öneriyor.

Ömür Çalşimşek, keten tohumunun mide-barsak sorunlarında etkili olduğunu kabızlık gibi durumlara karşı da kullanıldığını belirtti.

Öyle bir hastalığa iyi geliyor ki! Mucize gibi...