Squat nedir? Evde Squat hareketi nasıl yapılır?
Günlük hayatta sıklıkla duyduğumuz 'squat' yani çömelme hareketinin ne demek olduğunu ve ne işe yaradığını sizler için açıkladık. Bölgesel zayıflama konusunda oldukça etkili olduğu bilinen Squat hareketi ile basen ve kalça bölgesindeki yağları hızlı bir şekilde eritebilirsiniz. Squat egzersizi nasıl yapılır? Squat yapmak neye yarar? İşte Squat hakkında bilinmesi gerekenler...