Salataların içerisinde yaygın bir şekilde kullanılan roka, bulunduğu öğüne ayrı bir lezzet verirken aynı zamanda içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde pek çok faydayı da beraberinde getiriyor. Peki, her gün roka yenir mi?

Roka kış mevsiminde özellikle balık menüsünün yanında yapılan salataların vazgeçilmezi olan yeşil bir sebzedir. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde insan sağlığına sayısız faydası bulunur.

Zararlı beslenme alışkanlıklardan kaynaklı vücutta biriken toksinlerin arınmasını sağlayan roka, kış sebzelerinden olup mevsiminde tüketildiğinde hastalıklara karşı vücut direncini arttırmaktadır. Roka, kemik yapısını güçlendirerek kemiklerde oluşabilecek hasarları engellediğinden özellikle gelişme çağındaki çocukların tüketmesi tavsiye edilir. Peki roka salatası nasıl yapılır? Rokanın zararları nelerdir? Hamilelikte roka yenir mi?

Vücudun ihtiyacı olan antioksidanları sağlayan C vitamini, bazı insanlarda eksik bulunur. Ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Erken önlem alınmadığında ise kötü sonuçlar beraberinde getirebilir. Vücudun çabuk yorulması ve hastalanması gibi belirtilerle kendini gösteren C vitamini hakkında merak edilenleri sizler için derledik. Peki C vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir? C vitamini hangi besinlerde bulunur?

Göze çok iyi geldiği bilinen roka, Akdeniz bölgesi ülkelerinde popüler olan bitkidir.Yaklaşık on yıldır Amerika ve Avrupa ülkelerinde tüketimi yaygınlaşmaya başlamıştır.Yeşil yapraklı acımsı bir tada sahip olan roka bitkisi nasıl yetiştirilir?İşte, roka bitkisi yetiştirmenin püf noktaları...

Roka üzerine yapılan araştırmalar, günlük yaşantı içerisinde roka tüketmenin ne kadar faydalı olduğunu bir kez daha bizlere hatırlatıyor.

Roka üzerine yapılan araştırmalar, günlük yaşantı içerisinde roka tüketmenin ne kadar faydalı olduğunu bir kez daha bizlere hatırlatıyor.

Herkesi yerken şaşırtıcak bir bilgimiz var, rokanın aslında kanımızı temizlediğini biliyor musunuz? Salataların vazgeçilmezi rokanın faydaları saymakla bitmiyor.