Uykusuzluk ve kronik uykusuzluk özellikle metropol yaşantıda sıklıkla karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Bu konudan muzdarip kişiler yaşam kalitesinin düşüklüğünden dolayı stres ve yorgunluk yaşanma olasılığı artar. Peki uykusuzluğa iyi gelen 5 temel besin nedir? Sizler için ciddi sağlık sorunu olan uykusuzluğu bitiren bu mucize besinleri haberin detayına ekledik.

Uykusuzluk, yaş grubu fark etmeden sayıca fazla kişide yaşamlarında kısa-uzun süreli olmak üzere karşılaştığı sağlık problemlerinden biridir. Zihinsel veya fiziksel faktörlerden ötürü olabileceği gibi psikolojik etmenlerden de kaynaklı olarak görülebilen uykusuzluk nedir, neden olur? Uykusuzluğa karşı çözüm önerileri!