İş yoğunluğu ve tempolu çalışma koşulları kişilerin beslenme alışkanlıklarını ve uyku düzenlerini olumsuz yönde etkilemektedir. Bu durum zamanla kişilerin daha verimsiz günler geçirmesini ve kronik olarak yorgun hissetmesine neden olmaktadır. Peki ilaç kullanmadan sağlıklı beslenme ile yorgunluk nasıl geçer? İşte yorgunluğa iyi gelen beslenme alışkanlıkları...

Günümüzde yaygın olan rahatsızlıklardan biri olan yorgunluğun neden kaynaklandığını biliyor musunuz? Sabahları uykudan kalkmanıza rağmen yorgun ve halsiz hissediyorsanız bu başka bir hastalığın belirtisi olabilir. Peki yorgunluğa neler sebep olur? Sizler için yorgunluğun belirtilerini ve yorgun uyanmanızı engelleyecek öneriler hazırladık. İşte yorgunluğa dair bilmeniz gerekenlerin hepsi haberin detayında...