Karadut özünün faydaları nelerdir? Karadut özü hangi hastalıklara iyi gelir?

Karadut, içerdiği zengin besin değerleri ve antioksidan kaynağı olması nedeniyle pek çok sağlık sorununa şifa olmaktadır. Karadut tek başına tüketilmesinin yanında sabahları aç karnına suyu içildiğinde gün içinde daha zinde ve enerjik hissedilmesini sağlar. Peki karadut özünü nasıl tüketilir?

Karadut özünün faydaları nelerdir? Karadut özü hangi hastalıklara iyi gelir?
Karadut özünün faydaları nelerdir? Karadut özü hangi hastalıklara iyi gelir?
GİRİŞ 08.10.2021 12:29 GÜNCELLEME 12.10.2021 09:15
Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

Doğanın sunduğu şifa deposu besinlerin dengeli şekilde tüketilmesi, kanser gibi ölümcül hastalıklardan korumasının yanında yaşam kalitemizi ciddi şekilde arttırır. Antioksidan kaynağı karadut ise vücudu toksinlerden arındırarak zenin besin değerleri sayesinde bağışıklığımızın güçlenmesine yardımcı olur. Asya kökenli bir meyve olan karadut, ülkemizde Akdeniz ikliminin hakim olduğu bölgelerde yetiştirilir. Karadut tek başına meyve olarak oldukça şifalı olmasının yanında pekmezi ve özü de vitamin deposudur. 

Dut pekmezi faydaları nelerdir? Karadut pekmezi öksürüğe iyi gelir mi? Dut pekmezi faydaları nelerdir? Karadut pekmezi öksürüğe iyi gelir mi?

Karadut’un Faydaları Nelerdir?

Kırmızı ve mor renkli meyve-sebzeler, diğer yiyeceklere göre çok daha fazla antioksidan özelliğe sahiptir. Karadut da koyu renkli bir meyve olarak şifa deposudur. Vitamin ve mineral bakımından da zengin olan karadut, düzenli ve ölçülü miktarda tüketilmesi halinde kalp sağlığını koruduğu, yüksek kolesterolü düşürdüğü aktarılır. İşte karadutun faydaları şöyledir:

  • Demir ve kalsiyum kaynağı olan karadut, kansızlığa iyi gelerek anemi hastalığına engel olur. 

  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olarak kabızlığa iyi gelir. 

  • İskelet sistemini güçlendirerek menopoz döneminde sıklıkla görülen kemik erimesini kısmen durdurur. 

  • Hücrelerin yenilenmesini sağlayarak cildin daha genç ve dinamik görünmesine yardımcı olur. 

  • Cilde canlılık ve ışıltı katar. 

  • Zihinsel gelişimi destekleyerek öğrenmeyi kolaylaştırır. 

  • İçerdiği A vitamini sayesinde görme bozukluklarına iyi gelir. 

  • Antioksidan özelliği sayesinde vücudu toksinlerden arındırır ve kanser hücreleriyle savaşır.

  • Yüksek miktarda lif içeren karadut, uzun süre tok tutarak zayıflamayı destekler.

  • Kandaki yağ oranının dengeleyerek kötü kolesterolün düşmesini sağlar.

  • Kalp ve damar sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır. 

  • Ağız diş sağlığını koruyarak diş eti kanamalarını durdurur. 

  • İçerdiği zengin besin değerleri sayesinde günlük vitamin ve mineral ihtiyacını büyük oranda karşılayarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olmaktadır. 

Kiraz kurusu zayıflatır mı nasıl kullanılır? Kuru kirazın bilinmeyen tüm faydalarıKiraz kurusu zayıflatır mı nasıl kullanılır? Kuru kirazın bilinmeyen tüm faydaları

Karadut Özü Nasıl Hazırlanır?

  1. 1 kg karadut

  2. 1 su bardağı toz şeker

  3. 2-3 su bardağı su

  4. 1 çorba kaşığı limon suyu

  5. 1 tatlı kaşığı limon tuzu 

Tüm malzemeler genişçe bir tencereye alınır ve iyice kaynatılır. Yoğun bir kıvam almaya başladıktan sonra suyunu süzerek kavanozlara alın. Ağzını sıkıca kapatıp soğuduktan sonra tüketebilirsiniz.

Karadut Özü Nasıl Kullanılır?

1 bardak ılık suyun içerisine 2 tatlı kaşığı karadut özü ekleyip karıştırın. Hazırlanan karışımı direkt olarak için. Genellikle sabah aç karnına tüketilmesi tavsiye edilen karadut özü karışımı, gün içinde daha enerjik ve zinde olmanızı sağlar. Oldukça kolay yöntemlerle hazırlanan karadut özü, zengin vitamin ve mineralleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. 

200 Gr Karadut Besin Değerleri

Karbonhidrat (g) 0
Protein (g) 1.99
Yağ (g) 56
Lif (g) 2.2
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.02
Potasyum (mg) 0.17

YORUMLAR 1
  • Hasır 3 ay önce Şikayet Et
    benim bildiğim iki çeşit karadutut var .biri tatlı olan biri ekşili olan ekşi olan daha faydalı ağız yaralarina iyi geliyor.
    Cevapla
DİĞER HABERLER
Son dakika... Türkiye harekete geçti! Tarımda devrim: Bir kez ek 10 yıl hasat et
Dünyadaki ilk robotlar üremeyi başardı