Kahkaha yogasıyla stres attılar

Başkentli kadınlar, yoga ve nefes eğitmenleri Zeynep Ocak ve Bengül Arıkan'ın desteğiyle "kahkaha yogası" ile stres attı.Ankara'daki bir alışveriş merkezinde "kahkaha yogası" etkinliği düzenlendi. Ocak ve Arıkan'ın eğitmenlik yaptığı etkinliğe katılan kadınlar, daire oluşturarak diyafram nefesi alıp verdi, kahkaha atarak birbirleriyle tanıştı.

Yoga eğitmeni Ocak, yaşam kalitesinin artırılması ve hayata pozitif bakabilmek için yoga kahkahasının sağlıklı olduğunu belirtti.

Nefes eğitmeni Arıkan ise beynin gülünce mutluluk hormonu salgıladığını ifade ederek "Kahkaha yogası, kendi iç dinamiklerinizi, beden, zihin ve ruh dengenizi bulma amaçlı bir çalışma." dedi.