"Kahvaltıyı ihmal etmeyin" uyarısı

 Bitlis Devlet Hastanesi Diyetisyeni Enes Fırat, gelişim çağındaki çocuklar için kahvaltının çok önemli olduğunu vurguladı. 

Sabah okula giden çocukların kahvaltı yapmadan evden çıkmamaları gerektiğini belirten Fırat, "Çocuklar için en büyük ve en önemli öğünlerden biri kahvaltıdır. Çocuğa kahvaltı hazır gıdalar yerine peynir, yumurta, zeytin ve ceviz verilmelidir" dedi.

Büyüme çağında olan çocuklarda demir eksikliğinin görülebileceğine dikkati çeken Fırat, hergün yumurta yenilmesinin yararlı olduğunu kaydetti. 

Fırat, çocukların aç kalmaması için öğünlerin atlatılmaması gerektiğini belirterek, "Çocuklar için protein önemlidir. Çocuklarımızı abur-cuburdan uzak tutmalı, cips ve çikolatayı ödül olarak vermemeliyiz. Sabah kahvaltıda çay yerine süt veya sıkma meyve suları tüketilmesine özen göstermeliyiz. Çocuklar kepekli ekmek yerine beyaz ekmek tüketsinler" diye konuştu.