"Kış ayında meyve tüketimi bağışıklığı artırıyor"

Uzman Diyetisyen Simge Siber Yıldırım, kış aylarında meyve tüketmenin bağışıklık artırdığını bildirdi.

Yıldırım, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bağışıklık arttırıcı meyveleri tüketenlerin formda kaldığını söyledi. Soğuk ve yağışlı kış günlerinde insanların spordan uzaklaştığını ve evde daha çok vakit geçirdiğini dile getiren Yıldırım, şunları kaydetti:

"Hareketsizlik insanlara kilo aldırıyor. Formda kalmak için düzenli beslenmeli ve spor yapılmalıdır. Kışın soğuklardan dolayı spordan vazgeçiyoruz. Yemek açısından düzenli beslenmek her zamanki gibi önemli ancak bağışıklığı güçlendirici en iyi meyveler zaten kış meyveleridir. Kış ayında meyve bağışıklık artırıyor. Limon, mandalina ve portakal her zaman elimizin altında olmalıdır. Bunlardan günde birkaç porsiyon tüketmemiz gerekiyor."