YGS'ye doğru

Psikolog Ezgi Yürük, sınav stresinin öğrencilerin başarısını olumsuz etkileyeceğini söyledi.

Uzman Psikolog Yürük, gazetecilere yaptığı açıklamada, önümüzdeki pazar günü yapılacak Yüksek Öğretime Geçiş Sınavı'na (YGS) doğru öğrencilerin stres düzeylerinin yükseldiğini belirtti.

Sınavın, sonucundan bağımsız olarak düşülmesi gerektiğini dile getiren Yürük şunları kaydetti:

- Sınav sadece bir araçtır

"Burada öğrencilerin dikkate alması gereken şey sınavın bir amaç değil bir araç olduğu gerçeğidir. Sınavı araç olarak görenlerin performansları daha yüksek olacaktır. Sınav esnasında negatif düşünceler aklınıza gelebilir. Bu zamanlarda yapacağınız küçük tekniklerle kendinizi rahatlatabilirsiniz.

- Sınav kişiliğinizi test etmez

Gözlerinizi birkaç saniyeliğine kapatarak, aklınıza olumlu düşünceler getirerek, hayalinize en güzel en mutlu anılarınızı getirerek bu durumdan sıyrılabilirsiniz. Sınav bir bilgiyi ne kadar iyi öğrendiğinizi gösteren bir araç, kesinlikle kişiliğinizi ya da karakterinizi test eden bir araç değildir.

- Sınav fırsattır

Sınav sonucu belli yeterlilikleri görmek ve kendinizi geliştirme açısından bir fırsattır. Eğer bunu bu şekilde görürseniz, sınava daha iyi hazırlanabilir ve performansınızı en üst seviyelere çıkartabilirsiniz."