Yorgunluğu azaltmak için 10 öneri

26.04.2010 07:37

Yorgunluğun pek çok sebebi olabilir: Kansızlık, enfeksiyonlar, karaciğer, kalp ve böbrek yetmezlikleri, vitamin ve mineral eksiklikleri, metabolik bozukluklar (hipoglisemi), hormonal problemler (Hipotiroidi, böbrek üstü bezi yetmezliği), kanser gibi ciddi sağlık sorunlarında yorgunluk bazen ilk işaret...


Yorgunluk, tekrarlayan ve uzun süren stresin, uyku problemlerinin, depresyon ve diğer bazı psikolojik sorunların sonucunda da oluşabilir.



Neden kaynaklanırsa kaynaklansız yorgunluğun sizi etkilememesi için şu tavsiyelere kulak vermenizde yarar var:
<p><strong>Yorgunluğun pek çok sebebi olabilir:</strong> Kansızlık, enfeksiyonlar, karaciğer, kalp ve böbrek yetmezlikleri, vitamin ve mineral eksiklikleri, metabolik bozukluklar (hipoglisemi), hormonal problemler (Hipotiroidi, böbrek üstü bezi yetmezliği), kanser gibi ciddi sağlık sorunlarında yorgunluk bazen ilk işaret...</p><br> <p>Yorgunluk, tekrarlayan ve uzun süren stresin, uyku problemlerinin, depresyon ve diğer bazı psikolojik sorunların sonucunda da oluşabilir.</p><br><br> Neden kaynaklanırsa kaynaklansız yorgunluğun sizi etkilememesi için şu tavsiyelere kulak vermenizde yarar var:

Yorgunluğunuzu azaltmak için yapmanız gerekenler;

1. Öğün atlamamaya özen gösterin.

<p><strong><span style="color: #0000ff;">Yorgunluğunuzu azaltmak için yapmanız gerekenler;</span></strong></p> <p><strong>1.</strong> Öğün atlamamaya özen gösterin.<br />