Diyet uzmanlarından zayıflatan öneriler

Diyet içeceklere dikkat Evet, sıfır kalori içeriyorlar, ama içlerindeki aspartam vücudunuzun su tutmasına neden olur. Üstelik bu yapay tatlandırıcı, şeker krizine girmenizede yol açabilir. Diyet içecekler yerine ayran, taze limonata ya da yeşil çay için. Araştırmalar yeşil çayın kilo vermeyi kolaylaştırdığını gösteriyor