Bayramda midenizden çekmeyin! GALERİ

• Ramazan ayı sonrasında psikolojik olarak çok fazla yeme isteği doğduğundan ne şekilde tedbir almalıyız? Ramazan ayı boyunca yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmanın kolay yolu var mı? Varsa nelerdir? Ramazanda oruç tutan ve dinlenmiş bir sindirim sistemine sahip kişilerde, ramazanın bitmesiyle birlikte çok fazla yeme isteği olur. Dolayısıyla sık ve küçük porsiyonlar halinde yemek yenilmeli sindirim sistemi ve metabolizmamızı bu sayede, yavaş yavaş hızlandırmalıyız. Ayrıca yağlı gıdalar ve kızartmalar gibi ağır gıdalardan kaçınınız.