Bir ayda değişin

Yapılan araştırmalar, boynunuzdaki gerilimin, vücudunuzun kan basıncını nasıl düzenlediği üzerinde etkili olabileceğini gösteriyor. Ofiste masa başında otururken, sırtınızı sandalyeye yaslayın, dizleriniz kalçalarınızdan hafifçe yukarıda olsun. Sandalyeyi masaya yakın tutun. Gerildikçe kastığınız omuzlarınızı gevşetin ve rahatlayın.