Bir ayda değişin
17.11.2011
10:37
Yeterli kalsiyum ve D vitamini almak, kemiklerinizdeki stres yükünü %20 oranında azaltabilir. Aktif bir kadın, sağlıklı kemikler için günde 1000IU D vitamini ve 2000miligram kalsiyuma ihtiyaç duyar. Beslenme düzeninizi gözden geçirin, hekiminize desteğe ihtiyacınız olup olmadığını danışın.
