Kilo aldırmayan besinler

TARÇIN: Bu besinleri rahatlıkla yiyebilirsiniz. Öğleden sonra ani şeker düşüşü yaşamamak amacıyla kahvaltıda yulaf ezmesininden sonra tarçın serpmeniz veya tam tahıllı tostta kullanmanız aynı zamanda insülin artışının da önüne geçecektir.