Ofiste pratik egzersiz önerileri
24.09.2012
10:06
Her iki elinizin işaret ve orta parmağını, alnınıza ve çenenize koyun. Gözlerinizi kapatın ve yavaş yavaş artan bir baskıyla 3 saniye bekleyin. Kollarınızı serbest bırakın. Sonra yeniden başlayıp 4 kez tekrarlayın. Bu hareket, gözlerdeki baskıyı azaltır, alın ve çene kaslarını gevşetir
