Panik ataktan kurtulmanın yolları

07.12.2012 09:09
Aklınıza gelen kötü düşünceleri düşünmemek için verilen çaba boşunadır.Siz ne kadar düşünmemeye çalışırsanız, o kadar çok aklınıza gelir ve rahatsızlığınız artar. En iyisi biraz zaman ayırarak, ayrıntılı olarak düşünmek ve analiz etmek daha faydalı olacaktır.
Aklınıza gelen kötü düşünceleri düşünmemek için verilen çaba boşunadır.Siz ne kadar düşünmemeye çalışırsanız, o kadar çok aklınıza gelir ve rahatsızlığınız artar. En iyisi biraz zaman ayırarak, ayrıntılı olarak düşünmek ve analiz etmek daha faydalı olacaktır.