Kilo verdiren ipuçları
10.02.2013
11:30
20
/ 22
Posalı besinleri tercih edin: Posa içeriği yüksek olan besinleri tüketmek daha uzun süre tokluk sağlayacağı için daha az besin tüketimini sağlayacaktır. Sebze, kurubaklagil, salata, tam tahıllı ekmek, meyve tüketimine özen göstermelisiniz.
