Masa başında iş yapanlar dikkat!

09.03.2013 10:58
7 / 10
Mola verin => Düzenli aralıklarla yapılan basit egzersizler kan dolaşımını hızlandırır ve derin nefes almanızı sağlayarak zihninizi dinç tutar. Su almak için su sebiline gidebilir, bu arada derin nefes alıp vererek kaslarınızı gevşetebilir ve hava ikmalini sağlayabilirsiniz. Aklınızı takıldığınız bir sorundan uzaklaştırmak ve başka bir şeye odaklanmak için oldukça etkili bir yol olduğunu söyleyebiliriz. Daha uzun bir mola için yanınıza hiçbir cihaz ve telefon almadan dışarı çıkın ve etrafınızda olan biteni dinleyin. Derin nefes ve omuz düzleştirme egzersizleri, masa başına döndüğünüzde kas kontrolünü ve duruşunuzu düzeltmenizi sağlayacaktır.
Mola verin => Düzenli aralıklarla yapılan basit egzersizler kan dolaşımını hızlandırır ve derin nefes almanızı sağlayarak zihninizi dinç tutar. Su almak için su sebiline gidebilir, bu arada derin nefes alıp vererek kaslarınızı gevşetebilir ve hava ikmalini sağlayabilirsiniz. Aklınızı takıldığınız bir sorundan uzaklaştırmak ve başka bir şeye odaklanmak için oldukça etkili bir yol olduğunu söyleyebiliriz. Daha uzun bir mola için yanınıza hiçbir cihaz ve telefon almadan dışarı çıkın ve etrafınızda olan biteni dinleyin. Derin nefes ve omuz düzleştirme egzersizleri, masa başına döndüğünüzde kas kontrolünü ve duruşunuzu düzeltmenizi sağlayacaktır.