Masa başında iş yapanlar dikkat!

09.03.2013 10:58
9 / 10
Ağrıyı durdurun => Tekrarlayan gerilim rahatsızlıkları (RSI) genellikle boyun, omuz, kol ve elleri etkiler. Bölgesel RSI’ınız varsa vücudunuzun belirli bölgelerinde semptomlar gözlersiniz. Yayılmış RSI’da ise belirlenmesi güç genel kas ağrılarıyla karşı karşıya kalırsınız. Ellerinizde veya bileklerinizde ağrı, gerginlik, hassasiyet, şişme, karıncalanma, ağrı veya eklem kasılması olup olmadığına bakın. Farenizin veya klavyenizin ergonomik olarak tasarlandığından, monitörünüzün ve sandalyenizin doğru şekilde yerleştirildiğinden emin olarak RSI’ı yenebilirsiniz. Arada mola verin, duruşunuza özen gösterin ve ağrılar devam ettiği takdirde doktorunuza görünün.
Ağrıyı durdurun => Tekrarlayan gerilim rahatsızlıkları (RSI) genellikle boyun, omuz, kol ve elleri etkiler. Bölgesel RSI’ınız varsa vücudunuzun belirli bölgelerinde semptomlar gözlersiniz. Yayılmış RSI’da ise belirlenmesi güç genel kas ağrılarıyla karşı karşıya kalırsınız. Ellerinizde veya bileklerinizde ağrı, gerginlik, hassasiyet, şişme, karıncalanma, ağrı veya eklem kasılması olup olmadığına bakın. Farenizin veya klavyenizin ergonomik olarak tasarlandığından, monitörünüzün ve sandalyenizin doğru şekilde yerleştirildiğinden emin olarak RSI’ı yenebilirsiniz. Arada mola verin, duruşunuza özen gösterin ve ağrılar devam ettiği takdirde doktorunuza görünün.