Oruç tutarken dikkat edilecek 14 husus

01.07.2014 11:04

2. Ramazan ayı içerisinde su dengesi nasıl ayarlanabilir?

Normalde günde en az 2-3 litre arasında su içilmesi gerekiyor. Ramazan ayında da bu miktar su içilmelidir; ancak iftar vakti bir defada 1 litre ve üzeri su içmek, sonra üzerine yemek yemeye çalışmak elbette ki midenizi çok rahatsız ederek, sindirim sistemini olumsuz etkileyecektir.  
<p><strong>2. Ramazan ayı içerisinde su dengesi nasıl ayarlanabilir?</strong><br /> <br /> Normalde günde en az 2-3 litre arasında su içilmesi gerekiyor. Ramazan ayında da bu miktar su içilmelidir; ancak iftar vakti bir defada 1 litre ve üzeri su içmek, sonra üzerine yemek yemeye çalışmak elbette ki midenizi çok rahatsız ederek, sindirim sistemini olumsuz etkileyecektir.  </p>