Ramazan'da tok tutan gıdalar
10.07.2013
10:54
Sahur'da nasıl beslenmeliyiz? Gün boyu tok tutan yiyecekler neler? İşte yanıtı...
Süt: Biri iftarla sahur arasında biri sahurda olmak her gün 2 bardak süt içilmeli. Süt önemli bir kalsiyum ve D vitamini kaynağı olmasının tok tutarak açlık hissini bastıracaktır.
