Uzun yaşamanın 45 sırrı

14.01.2014 09:00
13 / 47

11-Kiloya dikkat: Verdiğiniz her kilo, dizlerinize her adımda binen yükün dört kilo azalmasını sağlar. Yani günde 10 bin adım atıyorsanız, verdiğiniz kilo dizlerinizdeki yükün 20 ton azalmasını sağlar. Bir de bunu yıl bazında hesaplayın. Etkisini daha net göreceksiniz.
<p>11-Kiloya dikkat: Verdiğiniz her kilo, dizlerinize her adımda binen yükün dört kilo azalmasını sağlar. Yani günde 10 bin adım atıyorsanız, verdiğiniz kilo dizlerinizdeki yükün 20 ton azalmasını sağlar. Bir de bunu yıl bazında hesaplayın. Etkisini daha net göreceksiniz.</p>