Uzun yaşamanın 45 sırrı

37- Kötü olduğunuz bir aktiviteyi seçin: Güvenli alanımız dışında bir aktiviteyi gerçekleştirdiğimizde beynimizi daha fazla düşünmeye, vücudumuzu da yeni koşullara alışmaya zorlarız. Bu da sağlıklı bir durumdur. Kötü bir yüzücüyseniz, bugün bir havuza gidip birkaç kulaç atın. Yarın daha fazlasını..