Uzun yaşamanın 45 sırrı

14.01.2014 09:00

43- Uykusuzluk: Uyku bize ne kadar yiyeceğimizi, enfeksiyonlarla savaşıp savaşmayacağımızı, ne kadar yaratıcı olabileceğimizi, yeni şeyleri ne kadar iyi öğrenebileceğimizi, stresle nasıl başa çıkabileceğimizi dikte eder. Beyin geceleri gün içinden daha aktiftir. Gece bir buçuk saat az uyuduğumuzda gün içindeki performansımız üçte bir oranında düşer.
<p>43- Uykusuzluk: Uyku bize ne kadar yiyeceğimizi, enfeksiyonlarla savaşıp savaşmayacağımızı, ne kadar yaratıcı olabileceğimizi, yeni şeyleri ne kadar iyi öğrenebileceğimizi, stresle nasıl başa çıkabileceğimizi dikte eder. Beyin geceleri gün içinden daha aktiftir. Gece bir buçuk saat az uyuduğumuzda gün içindeki performansımız üçte bir oranında düşer.</p>