Uzun yaşamanın 45 sırrı

4-Gerçek yiyecek yiyin: Etiketinde telaffuz etmekte bile zorlandığınız kimyasal maddeler yazan yiyeceklerden uzak durun. Raflardaki şirin ambalajlı ürünlere de eliniz gitmesin. Üzerinde ‘yağı azaltılmış’, ‘sıfır kalori’ gibi ibareler bulunan yiyecekler de büyük olasılıkla gerçek değildir; bu etiketler için test edilmiş, işlemden geçmiştir. Gerçek yiyecekler, içindeki maddeleri gösteren listelerle birlikte satılmaz. Ve en önemlisi meyve ve sebzeyi mevsiminde tüketin.