7'den 70'e hangi yaşta ne yemeli?

07.05.2014 10:35

Sağlıklı beslenme, sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almaktır. Diyetisyen Mine Bilge, "Sağlıklı beslenme için bireylerin besin öğeleri gereksinimleri doğru saptanmalı ve beslenme programları ile gereksinimlerinin karşılanması gerekiyor" diyor. Mine Bilge, hangi yaşta ne yenmesi gerektiği konusunda da önerilerde bulunuyor. İşte o besinler...

<p>Sağlıklı beslenme, sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almaktır. Diyetisyen Mine Bilge, "Sağlıklı beslenme için bireylerin besin öğeleri gereksinimleri doğru saptanmalı ve beslenme programları ile gereksinimlerinin karşılanması gerekiyor" diyor. Mine Bilge, hangi yaşta ne yenmesi gerektiği konusunda da önerilerde bulunuyor. İşte o besinler...</p>

1-6 yaş beslenmesi:
Kalsiyum; Büyümenin hızlı olduğu bu dönemde süt, yoğurt, peynir, kefir gibi süt ürünlerinin yeterli miktarda alınması gerekiyor.

<p><strong>1-6 yaş beslenmesi:</strong><br />Kalsiyum; Büyümenin hızlı olduğu bu dönemde süt, yoğurt, peynir, kefir gibi süt ürünlerinin yeterli miktarda alınması gerekiyor.</p>