Vücut ağrılarınızı gidermek için yapılacak egzersizler

Boyun  bölgesi için yaptığımız bu egzersiz uygulama esnasında terapistin gösterdiği şekilde her iki elimizin boynumuzun iki tarafında yukarıdan aşağıya doğru baskı uygulayarak kaydırılması esnasında, kafanın sağa ve sola çevrilmesi şeklinde yapılmaktadır.