Vücut ağrılarınızı gidermek için yapılacak egzersizler
12.05.2015
09:02
7
/ 8
Pelvis bölgesi dengesini sağlamak için yaptığımız bu egzersiz uygulama esnasında terapistin gösterdiği şekilde tek elimizin yumruk yapılarak kalça üzerinde baskı uygulaması esnasında, aynı bacağın ileri geri sallanması hareketi ile yapılacaktır.Her iki bacağa da (vücut ihtiyaç hissettiğinde/ağrı olduğunda) 10 adet sallama şeklinde uygulanacaktır
