Zinde kalmanın sırları!

26.11.2015 11:41

Zindeliğin sırları: 

· Kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Düzenli yapılan kahvaltı yorgunluğu engeller. 

· Gün içinde zinde olmak için tam tahıl ürünleri tüketin. 

· Günde 8-10 bardak su için. Spor yapıyorsanız ya da çok terliyorsanız soda ve meyve suyu tüketin.
<p><strong>Zindeliğin sırları: </strong></p> <p>· Kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Düzenli yapılan kahvaltı yorgunluğu engeller. </p> <p>· Gün içinde zinde olmak için tam tahıl ürünleri tüketin. </p> <p>· Günde 8-10 bardak su için. Spor yapıyorsanız ya da çok terliyorsanız soda ve meyve suyu tüketin.</p>