Bu teknik 60 saniyede uyutuyor!

16.02.2016 14:39

Adım 3: 

7 saniye boyunca tuttuğunuz nefesi 8 saniye süresince ağzınızdan verin. 
<p><strong>Adım 3: </strong></p> <p>7 saniye boyunca tuttuğunuz nefesi 8 saniye süresince ağzınızdan verin. </p>