Diyete başlamadan önce mutlaka bunları yapın

Eğer dengeli ve sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsanız,ideal bir diyet listesinde;lifli gıdalar,meyveler,et ürünleri,doğal proteinler,yeşil yapraklı sebzeler ve süt ürünleri olmalıdır.