Bu besinlere dikkat! Yorgunluk veriyor

Yorgunluk hissetmemek için beslenme alışkanlığımızı değiştirmek faydalı olabilir. Bunun içinde sabahları yulaf yiyerek güne başlayabiliriz. Yulaf glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerini yavaş yükseltir.  Yulaf ezmesinde B grubu vitaminleri bulunur.