Gece tüketilmesi gerekenler besinler nelerdir? Yatmadan önce bir kaşık zeytin yağı içerseniz...

ZEYTİN YAĞI

Uçucu yağ asidi bakımından zengin olan zeytin yağı sindirimi yeniler. Gece yatmadan yarım saat önce bir kaşık zeytin yağı tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırarak besin atıklarının hepsini mesane ve dışkılama kanallarında birikmesini sağlar. Ertesi gün tuvalete çıkarak vücuttan atılmalarına destekler.