• En Çok Görüntülenenler
  • Güncel
  • Siyaset
  • Spor
  • Ekonomi
En Çok Görüntülenenler
Haber7 Foto Galeri
HABER7'YE DÖN
Haber 7 HABER7'YE DÖN
  • Anasayfa
  • SAĞLIK
PAYLAŞ

Uykusuzluğa iyi gelen 5 temel besin

11.07.2019 15:46
1 / 6

Uykusuzluk ve kronik uykusuzluk özellikle metropol yaşantıda sıklıkla karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Bu konudan muzdarip kişiler yaşam kalitesinin düşüklüğünden dolayı stres ve  yorgunluk yaşanma olasılığı artar. Peki uykusuzluğa iyi gelen 5 temel besin nedir? Sizler için ciddi sağlık sorunu olan uykusuzluğu bitiren bu mucize besinleri haberin detayına ekledik. 

<p>Uykusuzluk ve kronik uykusuzluk özellikle metropol yaşantıda sıklıkla karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Bu konudan muzdarip kişiler yaşam kalitesinin düşüklüğünden dolayı stres ve  yorgunluk yaşanma olasılığı artar. Peki uykusuzluğa iyi gelen 5 temel besin nedir? Sizler için ciddi sağlık sorunu olan uykusuzluğu bitiren bu mucize besinleri haberin detayına ekledik. </p>
2 / 6

YOĞURT

Gece yatmadan bir saat önce tüketilen yağ oranı oldukta düşük bir kase yoğurt, melatonin hormononun salgılanmasını sağlar. Aynı zamanda  yoğurt kas ve kemikleri rahatlattır.

<p><span style="color:#B22222"><strong>YOĞURT</strong></span></p>

<p>Gece yatmadan bir saat önce tüketilen yağ oranı oldukta düşük bir kase yoğurt, melatonin hormononun salgılanmasını sağlar. Aynı zamanda  yoğurt kas ve kemikleri rahatlattır.</p>
GALERİLER
1
Fiat Doblo Türkiye'ye dönüyor! Yatırım için kolları sıvadılar
1 - Fiat Doblo Türkiye'ye dönüyor! Yatırım için kolları...
2
Fiyat-Performansta zirveye oynuyor! İşte Redmi Note 14 Pro 5G'nin özellikleri...
2 - Fiyat-Performansta zirveye oynuyor! İşte Redmi Note...
3
Ruhsatına bakmadan gerçek modeli anlaşılmıyor!
3 - Ruhsatına bakmadan gerçek modeli anlaşılmıyor!
4
Emeklilik başvurusu nasıl, nereden yapılır? İşte 4A, 4B, 4C emeklilik başvuru süreci
4 - Emeklilik başvurusu nasıl, nereden yapılır? İşte 4A,...
5
Ünlü radyocudan anlamlı şiir!
5 - Ünlü radyocudan anlamlı şiir!
6
Gazze'de bir ressamın günü
6 - Gazze'de bir ressamın günü
7
36'lık fil ikiz annesi oldu
7 - 36'lık fil ikiz annesi oldu
8
Japonya'da üretilen robot, zeka küpü rekorunu kırdı
8 - Japonya'da üretilen robot, zeka küpü rekorunu...
9
Kaval olmadan kaval sesi çıkaran eski çoban şaşırtıyor
9 - Kaval olmadan kaval sesi çıkaran eski çoban...
10
Metrobüs üstgeçidinde yoğunluk izdihama dönüştü
10 - Metrobüs üstgeçidinde yoğunluk izdihama...
Haber7
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.