Kaygı ve stresi azaltan mucize besinler!

Magnezyum eksikliği genellikle kişinin sinir sisteminini olumsuz etkilediğinden bazı ruhsal hastalıkların yaşanmasına sebebiyet verir.  Özellikle metropol hayatta yaşan insanlarda yoğun iş temposu, hava kirliliği, çevre kirliliği ve çeşitli hastalıklardan ötürü kaygı stres durumu artar. Bu yüzden uzmanlar sağlıklı beslenmeyi ve sporu önerir. Peki kaygı ve stresi azaltan mucize besinler nelerdir?