Unutkanlığı önleyen 10 besin

23.12.2020 08:30

1 / 11

Unutkanlık herkesin hayatının belli dönemlerinde sık sık yaşadığı bir problemdir. Kişiler bazen verdikleri sözü bazen toplantılarını bazense ilaçlarını içmeyi unuturlar. Bunu engellemenin yollarından biri tabii ki unutkanlığı önleyici besinler tüketmek olacaktır. Özellikle omega-3 yönünden zengin besinler tüketerek de bunun önüne geçmek mümkündür. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz bu besinleri anlattı.

<p>Unutkanlık herkesin hayatının belli dönemlerinde sık sık yaşadığı bir problemdir. Kişiler bazen verdikleri sözü bazen toplantılarını bazense ilaçlarını içmeyi unuturlar. Bunu engellemenin yollarından biri tabii ki unutkanlığı önleyici besinler tüketmek olacaktır. Özellikle omega-3 yönünden zengin besinler tüketerek de bunun önüne geçmek mümkündür. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz bu besinleri anlattı.</p>

2 / 11

Bitter Çikolata: Bitter çikolatada bulunan kakao flavonoidleri öğrenmek ve hatırlamak, uyarıları almak, iletişim kurmak, duyguları düzenlemek ve karar vermek gibi bilişsel fonksiyonları iyileştiriyor, öğrenme ile hafıza üzerinde olumlu etki ediyorlar. Flavonoidler yaşlanmayla oluşan zihinsel gerilemeyi de yavaşlatıyorlar. Haftada 40 gram bitter çikolata tüketebilirsiniz.

<p><strong>Bitter Çikolata:</strong> Bitter çikolatada bulunan kakao flavonoidleri öğrenmek ve hatırlamak, uyarıları almak, iletişim kurmak, duyguları düzenlemek ve karar vermek gibi bilişsel fonksiyonları iyileştiriyor, öğrenme ile hafıza üzerinde olumlu etki ediyorlar. Flavonoidler yaşlanmayla oluşan zihinsel gerilemeyi de yavaşlatıyorlar. Haftada 40 gram bitter çikolata tüketebilirsiniz.</p>

<p> </p>