Hastalıklara kalkan olan antibiyotik niteliğinde 10 besin
Yaklaşık 1 yıldır tüm dünyanın ve ülkemizin gündemini en çok meşgul eden koronavirüs salgınından korunmak her geçen gün daha önemli hale geliyor. Aynı zamanda içinde bulunduğumuz kış aylarında gribal enfeksiyonlara yakalanmamak için bağışıklık güçlendirici adeta antibiyotik görevi gören doğal besinler tüketmeye özen gösteriyoruz. Bu besinler hemen herkesin evinde bulunabilen sebze ve meyvelerden oluşuyor.
-Nar: Nar gribal enfeksiyonlara karşı koruyan, kalp ve damar dostu bir meyvedir.
İçerdiği polifenoller ve antosiyaninler sayesinde damar tıkanıklığını azaltıcı ve tansiyon düşürücü özellik göstermektedir. Ancak bir avuç nar bir porsiyon meyveye denk geldiği için nar suyu tüketmek tansiyonu fazlaca düşürebilir ve gereksiz şeker alımına neden olabilir. O nedenle günde bir porsiyonu geçmeyecek ölçüde tüketilmesi gerekiyor.
